ある日の食卓です

野菜をよく食べます　

ただ沢山食べるだけではなく

水溶性と不溶性の食物繊維をバランス良く取ると良いみたいです

キノコ類が嫌いなのですが、エノキだけは味が薄くて食べられるのと、水溶性食物繊維が含まれているので

予定の前は爆食いしてます

エノキとワカメの和え物、白出汁とごま油かけておけば永遠に食べられます

体内から綺麗にしていきたい今年の夏

近藤